眼睛為何要防曬？竟是這些原因

烈日當空， 酷暑難耐的夏季眼見著就要來了。 雖說一年四季都應該防曬， 但似乎只有到了夏天， 為了不被曬黑， 大家才會真的把防曬當一回事。 但是眼睛又不像皮膚那樣會被曬黑， 為什麼也要防曬呢？

眼睛為何要防曬

這是因為， 眼睛雖然不會被曬黑， 但是會被曬傷啊。

日常生活中， 我們看到的白光並不是單一波長的光， 而是由紅、黃、藍等可見光組成， 可見光的波長大約在400-700納米。 400納米以下的被稱為紫外線， 700納米以上的稱為紅外線。 一般太陽光中可見光、紫外線和紅外線的組成百分比大約為2：49：49。

光波的能量與波長成反比， 波長越短， 能量越高。 因此在自然光中， 我們要特別注意紫外線和過量的可見光對眼睛的危害。

一般情況下， 人的眼睛對光線強度是有一個適應範圍的， 通過調整瞳孔的大小來調節進入眼睛的光線多少。 強光下， 瞳孔會縮小， 從而減少光線的進入，

光線強度情況可以通過光通量的單位流明來反應。 一般15瓦的日光燈大約是500左右流明， 20瓦的日光燈大約是700多流明。 而在戶外， 光線強度的變化範圍會很大， 比如陰涼處可能為1000流明， 強光照射下的水泥路面則有可能高達6000流明。

當不超過3500流明時， 人眼可以通過調節適應， 一般不會出現不適。 但是超過4000流明時， 人眼就會較難分辨物體， 視物時可能出現眩光。 當強度變得更大， 則有可能出現視網膜損害。

因此在晴朗天氣時不要直視太陽光， 滑雪時要配戴防護眼睛， 都是為了避免過強的光線損害眼睛。

紫外線並不是只有一種， 根據波長的不同， 還可以分為UVA ， UVB和UVC。

UVC波長最短， 能量最大， 但是在到達地球表面之前就會被大氣層全部吸收， 因此在我們生活的自然光中並沒有UVC， 也不會對人體造成什麼危害。

UVA是日常生活中最常見的紫外線， 波長相對較長， 能量相對較低， 因此作用相對溫和， 但是仍然可以穿透皮膚表層，

UVB絕大部分會被臭氧層吸收， 但是夏季由於太陽光照強度增加， UVB的含量也會大大增加。 夏日我們在戶外活動時， 被曬紅然後變黑主要就是由於UVB， 因此這也是防曬霜主要的防禦對象。

眼睛被過多的紫外線照射， 會增加翼狀胬肉和白內障的發病率， 當紫外線的強度增加， 還有可能造成角膜光損傷， 因此夏季除了皮膚防曬， 眼睛的防曬同樣重要。

眼睛要如何防曬呢？其實很簡單， 出門打太陽傘或配戴太陽鏡即可。 尤其是品質好的太陽鏡可以有效遮蔽紫外線， 降低光線強度， 從而保護眼睛。

女性日常如何防曬？

1、分次使用保證充足防護

事實上， 只要不外出或長時間暴曬于陽光下， 每日防護的重點一般在以上下班途中的數十分鐘。 可選擇指數較高的防曬品（SPF25， PA++以上）， 將一次塗抹的量分為兩份：出門前30分鐘塗抹一次， 等皮膚充分吸收、不再感到黏膩時， 出門前再塗抹一次，

2、制定更完善的防護措施

生物防曬是前兩年就提出的防曬概念， 即除了皮膚表面的紫外線防護膜外， 同時也在皮膚細胞形成一層保護膜， 對細胞（特別是細胞膜和DNA）進行防護， 最大程度上消除UVA的傷害。

3、即時補擦

別指望早上出門時擦的防曬霜能保持一天的防曬效果， 那是不可能的。 每2-3小時能補擦一次最好， 這樣才可以保證防曬的效果。

4、底妝也有防曬指數

想要有更好的防曬效果， 不妨給肌膚再多一層的保護。 若底妝也能加入防曬指數， 不僅會更有保證， 更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。

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