營養飲食

怎樣用豆腐做豆腐乾有哪些方法?

在日常的生活當中, 最常見的一些美食其中就包括豆腐。 豆腐的營養價值是很高的, 其中富含有的大豆蛋白。 不僅能滿足人體必備的氨基酸, 還有助於接近營養成分。 其中富含的礦物質, 鈣, 鐵鋅元素很高, 可預防骨質疏鬆, 促進骨骼發育, 對增加骨骼生長有著很好的功效。 豆腐雖然好吃, 但是豆腐乾卻難做。 下面我們要瞭解一下, 用豆腐做豆腐乾的方法。

做豆腐乾的主要原材料是黃豆, 黃豆洗乾淨後浸泡12個小時, 可以晚上睡覺之前清洗好, 放在水中浸泡, 水稍微沒過黃豆以後就可以了。 夏天八個小時左右, 冬天12個小時左右, 時間不能太長, 會影響口感。
泡好後用家裡常見的豆漿機加水磨碎, 把豆渣和豆汁分離。
將磨好的豆漿全部倒在鍋中用鍋燒開後, 表面會起一層泡沫。 這層泡沫需要用勺子撈出, 豆漿煮開後繼續用小火煮五分鐘左右。 把剩下的豆漿的泡沫,
全部都分離。
豆漿煮好後關火, 等溫度降到大約在80度左右的時候, 可以用已經調好的鹽鹵水。 在豆漿中慢慢的倒入, 要注意一邊倒, 一邊攪拌, 這樣可以看到有豆花形成。
出現豆花後, 可以停止點將。 放在鍋蓋上用蓋子燜20分鐘左右, 這個時候豆漿基本上已經凝固。
將凝固的豆漿用容器均勻的攪拌, 攪成碎末狀。 放在容器中, 底層要用做豆腐的布料鋪墊。 鋪滿後用勺子, 把豆花放進去。 一直到滿為止, 把外面和裡面全部都壓榨乾淨。
可以用家裡面平板的東西放在布中間, 壓進一個模具中。 這樣可以擠出裡面的汁液, 壓制兩個小時以上。 最後等到溫度形成, 揭開布就可以做成普通的豆干了。