經期能吃雪里蕻嗎

對于女性來說， 經期是一個比較特殊的時期， 在這一時期， 女性身體會排出大量的經血， 因此這一時期女性的身體是很脆弱的， 會出現身體上的不適和精神上的煩躁， 所以女人這幾天要注意保養自己的身體， 這幾天保證營養很重要， 那么女人就需要了解一些食補的東西。

在月經期間， 女性忌口的東西有很多， 不適當的食物會導致女性子宮受到刺激， 從而使月經量增多。 所以在經期女性要特別注意自己的飲食。 現在經期能不能吃雪里蕻引起了很多人的爭議。

1、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化， 宜于治療飲食積滯證。

2、通便：保持腸內糞便濕潤， 以利通便。

3、明目：鈣能增加眼球壁的彈力， 防治近視的發生與發展。

4、聰耳：胡蘿卜素能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養， 增強耳細胞活力。

功效主治：解毒消腫，

雪里紅， 一年生草本植物， 芥菜的變種， 將芥葉連莖腌制， 便是雪里紅(又稱雪里翁)。 雪里紅葉子深裂， 邊緣皺縮， 花鮮黃色。 莖和葉子是普通蔬菜， 通常腌著吃。 雪里紅盛產于黑龍江。

1.醒腦提神

雪里紅富含維生素C， 可增強腦部活動， 醒腦提神。

2.解毒消腫

雪里紅可抑制細菌毒性， 促進傷口愈合。

所以一般的情況下， 經期試試合理的保養休息還是很必要的， 不會出現什么問題， 了解到這些， 女人在經期就可以合理的為自己搭配膳食， 保證自己的營養， 女人在經期， 最好不要吃雪里蕻。