晚上吃枇杷需要注意什麼？

枇杷是我們在生活中常見的一種水果， 枇杷成熟後味道酸甜適中果肉肥厚， 汁多美味深受人們的喜愛， 很多人在晚上有吃水果的習慣， 但是枇杷屬於一種熱性水果， 在晚上吃完枇杷後睡覺可能會造成身體不適， 腸胃不好的人晚上吃枇杷要注意身體。

枇杷晚上可以吃， 但是建議最好不要吃。

雖然枇杷的熱量和脂肪含量都是比較低的， 晚上要是想吃可以適當吃一點， 但是枇杷的糖含量比較高，

晚上吃枇杷的危害

血糖上升

枇杷中的糖分含量較高， 晚上如果吃枇杷， 很容易造成血糖上升， 可能導致危險， 不利於身體健康。

容易堆積脂肪

枇杷含糖量較高， 晚上吃枇杷容易因吃得過多，

什麼時候吃枇杷最好

上午十點左右， 陽氣上升， 是脾胃一天當中最旺盛的時候， 在這個時間點吃枇杷是比較適合的， 更有利於身體吸收。

還可以在午餐1小時後吃枇杷， 這樣有助於消食， 促進消化作用。

枇杷一天吃多少最好

一般建議每個人一天吃5-10顆枇杷是最佳的。

枇杷食用過量會導致消化功能障礙、咽喉腫痛、嗓子沙啞、大便乾燥、身體肥胖， 並且患上心絞痛或者對其他心臟疾病的風險增加， 因此， 不宜過量食用枇杷。