冬季保健的方法

冬季保健的幾種方法， 天冷了， 人們很容易感受外邪、風寒， 引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 下面就由健康網為您介紹

現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法：

一、常喝白開水冬天氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證機體的需要， 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝棗姜湯用大棗10枚、生薑5片煎茶， 每晚服用一次， 能起到增強人體抗寒能力， 減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉可增強人體耐寒、抗病能力， 起到預防傷風、感冒之目的。

四、床頭常放柑橘或薄荷油柑橘性溫，

以上就是專家為您介紹的幾種冬季保健防病的方法， 希望對您能有所幫助。