營養飲食

牛腿肉怎么做呢?

牛肉是我們經常吃的一種肉, 牛肉中的營養物質是非常豐富的, 食用之后對人身體健康的好處是很多的, 牛肉中的脂肪含量是非常低的, 特別適合減肥的人食用, 牛肉中鐵元素的含量也是很多的, 經常食用牛肉還具有促進人生長發育的作用, 不同部位的牛肉在平時的做法也是不同的。

牛腿肉怎么做?

準備的食材:牛腿肉一斤, 西紅柿一個, 大蔥一根, 干山楂片六片, 桂皮備一小塊, 姜四片, 八角兩個, 花椒一把, 食用油和鹽適量, 料酒一勺。

1、 首先我們將買回來的牛腿肉清洗干凈, 然后放在清水里浸泡一個半小時。

2、 去掉血水以后, 將牛腿肉取出切成塊。 不要切太小, 不然燉了以后容易縮得更小。

3、 鍋里放清水沒過牛腿肉即可, 焯水一遍。 大火煮開后, 去掉浮沫, 撈出牛肉備用。

4、 將準備好的蔥段放入油鍋中, 爆出香味以后, 加入準備好的桂皮還有八角, 花椒, 干山楂片和生姜。

5、 香料味道出來以后, 將牛腿肉放進鍋中翻炒。

6、 倒入準備好的料酒、生抽和老抽, 翻炒一下, 加入開水250毫升。 大火燒開后, 轉小火燉。

7、 燉至半小時后, 將切好的西紅柿放進去煮熟以后, 調入適量的鹽, 繼續燉10分鐘左右。 就可以關火出鍋了。

這樣制作出來的牛腿肉酥爛, 而且還有一股果香味, 非常適合家里老人小孩吃。 在牛肉腿中加入干山楂片, 可以讓牛腿肉煮爛, 吃在嘴里也會有一點甜甜的感覺, 對于難消化的食物來說, 還可以起到健脾利胃的效果。 而且在后期收汁不要收的那么干的時候,

還可以開火將湯煮沸, 加入新鮮的面條, 等到面條煮熟后, 盛出上面放上一點牛肉粒, 好吃的牛肉面就做成了。