營養飲食

粉葛搭配什麼食材煲湯會更美味呢?

粉葛是最適合用來煲湯的一種食材, 粉葛的藥用價值很高, 經常食用可以緩解心情, 還可以降低血糖, 十分適合中老年人食用, 粉葛是秋冬季最受歡迎的食材, 用粉葛煲湯可以緩解乾燥, 對腸胃非常好, 還可以養陰生津, 清熱下火。

粉葛的食用處理方法

粉葛去皮洗淨後, 切塊即可烹飪。

粉葛不止用來煲湯, 做菜也很有“一手”。 靚的粉葛去皮切薄片, 清蒸即可食用, 清甜無渣;也可以用來燜五花肉,

香甜味美。

粉葛豬骨湯

材料:豬骨350g, 粉葛500g, 鹽適量, 薑片4片, 陳皮適量, 蜜棗2個。

做法:

1、沙鍋放大量清水約2000毫升左右, 放進薑片, 陳皮, 蜜棗煲著;

2、粉葛削皮厚切, 豬骨焯水;

3、粉葛, 豬骨也放進湯鍋, 大火煲開;

4、煲開了改小火煲;

5、煲1.5小時關火, 可放鹽調味。