黑本耳紅棗作用與功效

黑木耳是一種營養非常豐富的菌類， 具有潤燥滋補， 潤腸潤肺的功效， 黑木耳中蘊含豐富的蛋白質， 脂肪， 粗纖維， 微量元素等營養成分， 對人體健康十分有好處， 紅棗是口味甘甜， 具有滋補功效的棗類， 是一種保健食品。 那麼今天就來和小編一起瞭解一下黑木耳紅棗的作用與功效吧。

黑木耳紅棗湯：

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

黑木耳紅棗湯到底怎麼弄？

準備材料：黑木耳10克， 紅棗50克， 白糖適量

料理方式：加適量的水， 把黑木耳和紅棗煮熟後， 加入白糖即可。

吃法：

月經前1個禮拜到月經結束這段時間飲用， 每天吃或隔天食用都可以。

注意：

黑木耳是所有蕈類食品中， 含鐵量最高的， 而且， 它和白木耳一樣， 都是多糖類， 有一定的抗腫瘤作用， 加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維， 向來皆為紡織業者和礦業從業人員的最愛， 此外， 紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，

飲用這帖藥膳湯方有3點注意事項：

1.不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、脹氣的時候，

3.紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。