冬季清火茶有哪些

冬季是比較寒冷， 同時會容易比較干燥， 容易引起身體上火的情況， 而在冬季身體上火對健康的影響很大， 還會容易引發一些身體疾病等， 而冬季清火的茶也有很多種， 平時可以適當的飲用一些花茶， 或者是羅漢果， 以及薄荷等花茶， 平時也可以吃一些清火的蔬菜。

冬季清火茶有哪些?

降火茶

菊花、薄荷、檸檬、胖大海、羅漢果、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質， 特別是鈣、鎂的含量高， 它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。 多吃和常吃這些芳香食品， 可以寧神降火。 在飲食中添加一些新鮮的苦味食物， 如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等， 還能快速排除體內毒素， 清理腸道垃圾。

三花茶

操作：金銀花10克， 菊花10克， 茉莉花3克， 加入沸水泡茶飲用。

適用：清熱解毒， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

金銀花露

操作：金銀花的花、葉加水， 先用猛火后用小火蒸30分鐘， 濾出湯汁加冰糖后飲用。

金銀花宜忌

在十二經絡中屬于肺、胃經， 對肺和胃的不適很有辦法。

禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

蒲公英根茶

蒲公英有清熱解毒、消腫之功效， 現代醫學研究研究發現， 蒲公英有抗菌的作用， 對消化不良、習慣性便秘均有療效。

禁忌：老少皆宜、孕婦懷孕前期和后期最好不要喝。

菊花

(1)菊花茶：用菊花泡茶， 氣味芳香， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效， 而且白菊花清香味甘， 泡茶喝可增進茶湯香味， 適口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。 現今馳名中外的杭白菊， 有黃白兩種， 用來泡水飲或入茶， 不僅香氣濃郁， 提神醒腦， 而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。

薄荷：用薄荷泡茶喝， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用， 而且泡茶喝之有清涼感，

用西洋參片泡茶喝， 可以利用西洋參味甘辛涼的性質， 調整茶味， 而且西洋參補陰虛效果甚佳。 這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

用桔皮泡茶喝， 可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效， 桔皮泡綠茶， 可去熱解痰、抗菌消炎， 故咳嗽多痰者飲之有益。

薏仁茶

浮腫的原因很多， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫， 推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開， 就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用開水沖泡。