電腦族飲食要均衡

義大利最新一期健康雜誌指出， 長期在電腦前工作， 是否會致癌或對人體有害雖然還沒有定論， 但是均衡的飲食卻有助於防止電腦操作人員罹患這種科技疾病。

義大利營養專家指出， 如果電腦族在上班前早餐吃得好， 有充足的營養和熱量維持旺盛的精力， 並多選用保護眼睛的食物， 對於防止近視或其他眼部疾病有很大的效用。

這些學者指出電腦螢幕不斷變紀和上下滾動會的符號會刺激眼睛， 引起眼睛疲 勞， 所以有一定的傷害， 另外， 由於放置電腦的環境中正負離子失衡， 可可能引起使用者自律神經失調產生憂鬱症。

他們同時建議電腦族， 避免長時間在電腦桌前注視電腦螢幕， 應偶爾起身運動僵化的身體和視神經;如若不然， 先在飲食上力求均衡， 才能抵抗這種科技病。