營養飲食

嫩核桃怎麼去皮?

秋季是核桃成熟的季節, 很多地方我們都可以看到帶皮青核桃在出售。 這種嫩核桃可和我們在乾果店裡買到的幹核桃不一樣, 幹核桃吃起來沒有水分, 吃了容易口渴, 但是嫩核桃就完全不會了, 嫩核桃仁吃起來香香脆脆, 和水果的口感一樣。 但是, 嫩核桃的皮我們該怎麼去除呢?

吃鮮核桃需要一定的耐心, 它不能像葡萄那樣一口一個, 也沒有西瓜那樣解饞, 想要吃到中間那一點點的“小鮮肉”, 首先你要一層一層的扒掉外面的皮, 整不好還會把手染黑, 很難清洗。 最麻煩的就是外面那層煩人的青皮了, 在第一步就給你來了個下馬威, 沒有一定的方法還真不好剝下來。

教大家幾個輕鬆去皮的小方法

1.熱脹冷縮。

將核桃放入鍋中, 大火蒸10分鐘後, 取出立即放入冷水中浸泡3分鐘, 撈出逐個去殼, 便得到完整果仁。

2.對半剖。

拿小水果刀先攔腰環割一刀(這時往往就掉下了一半的殼);剩下一半的殼再對半剖, 直至外皮全部掉下。 整個過程最好帶著膠片手套進行, 否則手上的皮膚會被染黑。

3.自然陰乾。

除了直接去皮, 也可以把核桃放到陰涼處4—6天, 等到青皮有些皺的時候, 帶上橡皮手套, 輕輕一剝, 核桃的青皮就自己脫落了。

解決了青皮, 裡面的果核用夾子輕輕一夾就開了。 有些人把果肉拿出來就直接吃了, 不過核桃肉的表面還會有一層薄薄的、淺褐色的薄膜, 味道有點苦, 所以如果去掉, 味道會更好。

一點一點剝開薄膜的過程很有成就感, 尤其是揭下來一大塊的時候。

然而, 大多數情況下, 薄膜沒有辦法一撕就開, 會被核桃肉的褶皺扯斷。 一點一點地撕皮很費時間, 這時候可以把果仁放入開水中浸泡四五分鐘, 隨後用竹簽剔除, 或者用手輕輕一撚, 皮就可以被輕鬆地成片揭下。 如果在開水中放些鹽, 效果更好。