夏季出汗多洗澡頻繁？這六個時間要避開

夏季天氣炎熱， 出汗也多， 回家後洗個澡， 是很多人的習慣， 但是在某些時間段洗澡可能會誘發以外， 平時一定要注意的了。

夏季6個時間段不宜洗澡

1 滿頭大汗時

在夏天， 當滿身大汗時， 很多人都喜歡用冷水洗澡， 進可實際上這樣做不利於身體健康。 因為人出汗時， 皮下血管處於擴張狀態， 毛孔放大， 血液迴圈加快， 如果突然用冷水洗澡， 皮下血管會立刻收縮， 汗毛孔隨即關閉， 汗腺的分泌也立即停止， 身上散熱的管道被堵死。 人體的熱量若不能繼續散發， 人便會感到皮膚發熱， 容易造成感冒或其他疾病。

2 飽飯後

剛吃飽飯後洗澡， 熱水會刺激皮膚血管擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 導致胃部血液減少， 影響消化， 加重胃的負擔。

3 喝酒後

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 酒後洗澡， 體內儲存的葡萄糖在洗澡的時候會被消耗。

4 勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後， 都應休息一下以後再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。

5 發燒時

當人的體溫升高至38℃時， 身體的熱量消耗會增加20%， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。

6 低血壓時

洗澡時水溫較高， 會使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。

夏季洗澡有兩大講究

講究一：次數

夏季人體分泌旺盛， 出汗較多， 每天或隔天應沖洗1次。 身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者， 可適當增加洗澡次數。 老年人皮脂腺分泌減少， 可適當減少洗澡次數。 洗澡時間均不宜過長，

講究二：溫度

洗澡水的溫度應與體溫接近為宜， 即35℃-37℃。 水溫過高會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。 洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉， 血管驟縮， 體內的熱量散發不出來， 使人感到四肢無力， 肩、膝酸痛和腹痛， 甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。