手腳冰涼多是脾肺虛弱 不同手感代表的體質類型

我們的雙手， 就像是我們的“第二張臉”的手， 不僅代表個人形象， 還會反映身體的健康狀態。 那些不管是冬天還是夏天， 總是手腳冰冷的人， 很可能就是屬於脾肺虛弱體質。

夏冬季節， 手腳都冰冷， 當心是脾肺虛弱體質

不同手感代表的體質類型

1.手冷：脾肺虛弱

手容易冷吱吱， 寒冷天氣會更加嚴重， 甚至會虛弱無力、腰膝酸軟、腸胃不適的人， 很可能是脾肺虛弱的體質。 以中醫的觀點來看， 脾虛則氣血不足， 所以會導致正氣虧， 抗寒力較差。 建議手腳容易冰冷的人， 平時可以多補充一些具有溫補脾陽作用的食物跟藥材， 例如牛樟芝、蛹蟲草、羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生薑等。 除了食補之外， 平時最好養成運動健身的習慣， 避免久坐跟久站， 還要注意保暖才行。

2.手幹：氣血不順

有些人到了秋冬等乾燥季節， 肌膚跟手會特別的幹， 有時候甚至還會脫皮、龜裂， 這很可能是血氣不暢通的表現， 因為氣血虧損的時候， 不僅皮膚會營養不良， 連帶著汗腺跟皮脂腺功能都會受影響， 使皮膚容易變得乾燥。 天氣寒冷的時候， 會因為末梢血液迴圈不良， 使皮膚乾燥的情況更加嚴重。 手幹的人， 平時最好少吃生冷食物， 注意補氣養血，

可以食用桂圓、紅棗、當歸、百合、牛樟芝、蛹蟲草等養氣活血的食材， 另外還要多喝水， 少用刺激性清潔用品洗手， 多塗護手霜跟乳液。

3.手熱：血虛食積

手總是發熱， 也不代表健康， 特別是有些人的手即使到了冬天， 也還是像煤炭一樣發熱， 也經常心煩氣躁、失眠多夢、頭昏眼花、眼睛乾澀，

這類型的人通常是陰虛、血虛和食積體質。 因為腎陰不足， 會導致陰虛讓手心發燙， 所以建議可以多吃一些滋陰食材， 包括蛹蟲草、枸杞、山楂、堅果類等食材;相反的寒性、溫躁食材要少吃， 包括荔枝、花椒、瓜類、油炸類等。

4.手黏：陰虛火旺

手容易出汗， 一天到晚手腳總是黏黏的， 並且容易全身燥熱、口乾舌燥的人， 大多屬於心腎陰虛火旺的體質。 在日常調理上， 主要著重在滋腎陰、養心陰上， 所以也要多吃能滋陰的食材。 另外， 需要特別注意的地方， 包括避免過度勞累、睡眠要充足， 偶爾泡泡澡對於改善症狀也很有幫助。