有哪些補氣補腎湯

現如今， 由於生活飲食習慣不規律， 常造成氣虛或是腎虛的症狀， 會影響人體進行正常的生命活動。 特別是對女性朋友來講， 還會對皮膚狀態產生一定的消極作用， 甚至會加快皮膚老化。 當然， 對於男性朋友來講也是具有一定的影響。 那麼， 有哪些補氣補腎湯呢？

當歸鯽魚湯——首先， 把鯽魚處理乾淨， 清洗後， 切成適當大小的塊狀， 放到一乾淨容器中， 加入薑片和蔥段， 放入適量的鹽、味精等調味品， 充分醃制鯽魚。 然後， 在鍋中加入鯽魚， 蔥段和薑片以及當歸， 倒入適量的水， 大火煮開。 最後， 再換成小火， 繼續煮， 放入鹽、味精等調味品， 均勻攪拌後即可。
山藥排骨湯——首先， 把山藥去皮後， 清洗乾淨後， 切成適當大小的塊狀。 將排骨清洗乾淨後， 放在開水中過血水。 然後， 在鍋中加入排骨， 薑片和蔥段， 加入適量的水， 大火煮開後再換成小火。 最後， 加入山藥塊， 直至煮熟後即可。
天麻燉雞湯——首先， 購買新鮮的雞， 處理乾淨後， 切成適當大小的塊狀， 放在開水中過血水。 然後， 在鍋中加入雞塊， 再加入天麻、蔥段和薑片， 放入適量的水， 大火煮開。 最後， 再換成小火， 加入適量的鹽、味精等調味品， 攪拌後， 即可盛出。
補氣補腎湯的種類以及做法都介紹完畢了， 可以在家嘗試製作， 能夠有效緩解氣虛和腎虛的現象， 有利於人體健康。