花生醬熱量高嗎

花生醬的熱量是非常高的， 100克花生醬裡面有594大卡的熱量， 所以說平時在吃花生醬的時候， 一定不能吃得過多， 尤其是在減肥期間， 儘量不要吃花生醬， 很容易導致發胖的問題， 不過花生醬的營養功效確實非常不錯， 有很好的調理身體的作用， 下面我們來看一下這方面的內容。

花生醬熱量高嗎

很多小夥伴減肥期間都會用麵包代替主食來食用， 而有些小夥伴為了增添麵包的風味往往會在麵包上塗一些花生醬。 但是據說花生是熱量是非常高的食物， 減肥期間不能吃。 那麼花生醬的熱量高嗎?花生醬的熱量是多少?

1、熱量較高

花生醬的熱量是有些偏高的。 100克花生醬熱量是600大卡， 而1勺花生醬大約有10克， 其熱量為60大卡。 由此可見花生醬是熱量較高的食物， 因此平時建議適量食用， 減肥期間則不宜食用。

2、營養功效

花生醬的主要原材料就是花生， 而花生是營養非常豐富， 含有大量的營養成分， 包括有蛋白質、脂肪、糖類、維生素以及礦物質、胡蘿蔔素等等， 所以花生醬中也是含有許多營養物質的， 食用能夠補充一定的營養。 另外， 花生還具有促進人腦細胞大於以及增強記憶等作用， 因此食用花生醬對身體也是十分有益的。

3、食用須知

花生醬是味道十分美味的調味醬料， 但同時也是高脂肪、高鈉、高碳水化合物含量的調味醬料， 所以有疲弱便溏症狀的人， 患有高脂血症人以及跌打瘀腫、膽囊切除的人都是不宜食用花生醬。 而除了上述這些群體之外，