運動後胸悶是怎麼回事?應怎樣解決

在生活中， 有的人在長久不運動後進行突然性的鍛煉往往會出現胸悶的症狀。 那麼， 運動後胸悶是怎麼一回事?該如何解決呢?

運動後胸悶是怎麼回事?

對於健康的年輕人來說， 除非在劇烈的活動後， 一般情況下是不應該有胸悶的感覺的。 如果是老年人在一般活動後就出現胸悶的感覺， 那就要懷疑是不是有肺功能減退或者心臟病的可能了。 如果長期吸煙， 有慢性支氣管炎， 天冷受涼後容易咳嗽咳痰， 則肺功能差導致胸悶可能性大。 如果胸悶經常為活動所誘導， 並且伴有胸痛， 停止活動後可以好轉，

運動後胸悶怎麼辦?

長期不注意運動的人， 如果是一下活動量很大的話， 會增加心臟的負擔， 輸血量增加， 全身的血液迴圈情況就會發生一些改變， 所以就會引起一些胸悶氣短的表現了， 這個時候應該調整自己的運動量， 平時不要做一些劇烈的運動， 應該注意儘量的少活動才好， 可以選擇一些適合自己的輕微的運動， 平時可以選擇慢跑的運動比較健康， 另外飲食方面也是需要注意的， 應該注意少吃油膩的食物。