夏天適合寶寶吃的水果

大家都知道剛出生的寶寶比較嬌弱， 各個器官才剛開始發育， 所以吃東西要選擇容易消化吸收的食物。 水果是寶寶必不可少的食物， 能夠幫助寶寶補充維生素。 很多寶寶對西瓜愛不釋手， 不但甜甜的， 還清涼解渴， 但是寶媽們要注意， 西瓜屬寒性食物， 吃多了會腹瀉， 所以儘量不要給寶寶多食用， 下面我們來看看其他水果吧:

1、桃子

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益。

2、柿子

柿子皮薄色鮮， 味道甜美， 是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。 柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。 如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥， 吃些柿子則有助於改善症狀。

但是大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石， 使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良， 如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，

3、木瓜

木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸， 可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。 因此， 夏天脾胃不好， 容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

4、葡萄

葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。 葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素， 清甜爽口， 開脾健胃、助消化。 小孩吃葡萄時不吐籽， 媽媽們總是嚇唬說， 葡萄籽會從肚子裡生根發芽長出葡萄藤。 其實， 葡萄渾身都是寶， 葡萄籽富含一種營養物質“多酚”， 它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍， 更是維生素E的50倍， 所以， 寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。

5、蘋果

蘋果品種多樣， 外形美觀， 營養豐富並具有保健功能， 是寶寶各個時期的健康食品。 由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。 蘋果內富含鋅， 鋅是人體中許多重要酶的組成成分， 是促進生長發育的重要元素， 常常吃蘋果還可以增強記憶力， 提高智力。 3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥“軟水果”。