小黃米的營養價值有哪些

現在很多的人都喜歡吃五穀雜糧， 通過吃五穀雜糧， 能讓自己身體不缺乏營養， 而且能保障身體更健康， 所以很多人想全面瞭解一下小黃米的營養價值有哪些?下面就給很多喜歡吃小黃米的朋友， 介紹了它的營養價值， 你可以來全面的瞭解一下。

小黃米， 又稱小米、粟米、黃小米。 素以“罕見佳餚、上乘珍品”蜚聲海內外， 自古就是產婦、嬰幼兒、老年人、病弱者的首選補品。 中醫學認為， 小米性味甘鹹涼， 入脾、胃、腎三經， 具有和中益腎、除熱、解毒等功效。 可治療反胃嘔吐、脾胃虛熱、泄瀉等症。 粟米主養腎氣， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 有腎病者宜常食， 脾胃虛著宜久食。

小米又稱粟米、小黃米、黃小米。 素以“罕見佳餚、上乘珍品”蜚聲海內外， 自古就是產婦、嬰幼兒、老年人、病弱者的首選補品。 小米每100克含量達0.12毫克， 維生素B1的含量位居所有糧食首.含有多種維生素、蛋白質、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等人體所必需的營養物質。

同時又具有一定的藥用價值。 中醫學認為， 小米性味甘鹹涼， 入脾、胃、腎三經， 具有和中益腎、除熱、解毒等功效。 可治療反胃嘔吐、脾胃虛熱、泄瀉等症。 粟米主養腎氣， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 有腎病者宜常食， 脾胃虛著宜久食。 產婦吃後可益氣補血， 小兒吃後可調養脾胃， 老年人吃後強腎壯腰。

小黃米的營養價值， 相信通過以上的介紹， 你已經全面瞭解了小黃米的營養價值有哪些?所以在全面瞭解它的營養價值以後， 那麼自己的一日三餐可以加進去小黃米， 相信通過長期的使用， 自己的身體就會通過吃小黃米， 能身體更健康。