營養飲食

火焙魚的做法,你也會這樣操作嗎?

火培魚是一道很傳統的美食了, 該美食具有獨特的風味, 吃起來非常香甜可口, 值得一提的是, 吃這道菜還能夠增強食欲, 所以深受人們的喜歡, 火焙魚還含有豐富的營養, 比如鈣、鉀、鎂等微量元素的含量就很高。

一、火焙魚的做法

材料

火焙魚, 蒜末, 辣椒粉, 油, 生抽, 雞精, 蔥段

做法

1.準備蒜末和辣椒粉;

2.熱油熗香1, 下火焙魚小火炸一炸;

3.噴生抽撒雞精蔥段就OK了!

二、香辣火焙魚

材料

火焙魚, 薑, 蒜末, 幹紅椒段, 蔥花

做法

1.先將火焙魚洗洗濾幹水;

2.熱油下火焙魚慢慢煎香盛出備用;

3.余油下薑蒜末, 幹椒段小火煸香, 撒鹽, 淋蠔油, 醬油, 雞精, 一大勺水熬成汁, 下火焙魚燜一下, 拌勻撒蔥花就OK了!

三、青椒火焙魚

材料

【主料】:小魚幹、青椒、豆豉、蒜。

【調料】:油、鹽、老抽。

做法

1、把買來的小魚幹沖洗乾淨, 用冷水泡發, 大概泡20分鐘左右即可。 然後將魚幹瀝一瀝水份, 備用。

2、青椒、蒜瓣切成碎米, 豆豉一勺, 旁置備用。

3、鍋子燒熱放油, 將魚幹放下去焙炒。 火候以小火為宜, 翻炒工具以用筷子為宜。 當魚幹水分蒸發得差不多的時候, 用鍋鏟鏟出出鍋瀝油。

4、鍋裡留餘油, 把青椒、蒜、豆豉倒下去炒香。 然後把焙乾的魚幹放下去一起翻炒幾下, 放鹽、老抽, 即可濾油出鍋。

四、油酥火焙魚

材料

用料主料:火焙魚400克配料:小紅椒25克調料:花生油1000克(實耗100克)、料酒50克、精鹽5克、白醋25克、味精l克、香油30克、薑30克、大蒜子30克、鮮紫蘇葉30克

做法

1、將小紅椒、蔥、薑和蒜子、鮮紫蘇葉均勻切成末, 加入精鹽、味精、白醋、香油對成汁。

2、將鍋置旺火上,

倒入花生油燒沸後, 下入火焙魚炸至焦酥時潷去油, 將對好的汁沖入鍋內, 翻撥幾下, 收幹汁, 裝盤即成。