紅糖水非女人專利 男人常喝可養肝

一提起紅糖水， 大家想到的是什麼呢?無非兩種觀點， 一是感冒了才喝， 一是女人痛經時才喝的。 其實男性喝紅糖水也有很大的好處哦。 跟著我一起來看看吧。

紅糖水男人常喝可養肝

紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質， 在冬天每天喝一碗， 驅寒暖胃的效果特別好， 並非“女性專用”， 由於它含鐵豐富， 男性喝了對恢復體力的效果會更好。

中醫認為， 紅糖性溫味甘， 能夠入肝、脾、胃經， 具有補中暖肝的作用， 紅糖中含有大量的鐵， 而鐵正是產生人體能量的主要介質， 擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。 男性在外應酬多、工作壓力大， 嚴寒冬日， 喝些紅糖水， 不僅能驅寒益氣、養肝護脾， 還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

除此之外， 紅糖中的硒元素含量是最高的， 硒可謂是抗氧化的“排頭兵”， 能很好地延緩衰老， 預防心血管疾病和癌症。

紅糖水再也不是只屬於女性的食物嘍， 男性朋友時常來一杯， 也是不個不錯的選擇哦。

幾種紅糖補血的飲食方法：

食譜一：山楂桂枝紅糖湯

功效：溫經通脈， 化淤止痛。

食材及做法：選用山楂15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 將山楂肉、桂枝放到瓦煲中後再加入2碗的清水， 用文火煎剩餘一半的時候， 加入紅糖調勻， 煮沸。 經常食用效果最好。