薏仁紅豆綠豆粥的做法是什麼

對於現在的人來說秋冬季是最需要注意養生的季節， 因為這個時候體內的濕氣比較嚴重。 如果不注意調理的話， 很容易在冬季的時候出現手腳冰涼、感冒的情況出現。 所以說這個時候就很是需要一些飲食來給自己的身體驅寒。 預防一些疾病的出現， 那麼， 薏仁紅豆綠豆粥做法是什麼?

祛除體內的濕氣， 方法非常簡單， 只需兩個“藥”。 這兩個藥能當茶喝， 能當飯吃， 而且能解決大問題的。 一是薏米， 一是紅豆。 這兩種東西， 不需按什麼比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。 熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。 而加綠豆則是去火的。

祛濕降火紅豆薏米綠豆粥

食材食譜熱量：692.4(大卡)

主料紅豆100g薏米50

方法/步驟

紅豆薏仁綠豆分別洗淨， 提前浸泡幾小時;也可以提前煮好， 保溫。

鍋中加足夠的水， 將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中， 記得水要一次加足，

祛濕降火紅豆薏米綠豆粥

放電飯煲裡煮熟， 等薏米仁， 綠豆和紅豆都煮熟後， 加入冰糖， 煮至融化即可。 煮的時候要及時攪拌， 以免糊底。

注意事項

這款粥還有許多加減法， 可以根據個人不同的體質加紅棗， 山藥， 桂圓， 花生等， 喜歡的朋友可以自己嘗試， 偶以後也要在這款基礎粥之上做更多的改進， 只是現階段， 我還是非常地沉迷於紅豆薏仁這兩個最簡單的組合， 尤其是那清澈的湯， 喝完全身都舒坦精神了。

薏仁紅豆綠豆粥做法是什麼?這個問題已經在上文中得到了解答， 希望大家一定要知道。 身體中出現了一個問題， 如果不能及時的治療。 接下來就會出現更多的影響身體健康的情況出現。