孕婦喝蜂蜜水會發胖嗎？

2017-06-13

蜂蜜是一種特別好的食品，大家都知道蜂蜜緩解便秘的效果是很好的，而且還能夠防衰老，讓皮膚更白嫩，孕婦也很適合喝蜂蜜水，而且喝蜂蜜水不會導致發胖。

一、喝蜂蜜水會胖嗎

喝蜂蜜水會胖嗎?答案是否定的。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱，所以喝蜂蜜水不會長胖。

另外，常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸，蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

二、喝蜂蜜水的好處有哪些

1、潤肺止咳

蜂蜜有潤肺止咳的功效，由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。

2、潤腸通便

喝蜂蜜水還能用於便秘的防治，其中蜂蜜以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

3、眾中益氣

蜂蜜還可以用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

4、解毒、醫瘡、止痛

除了上面提高的功效，蜂蜜還有很好的消炎止痛功效。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。喝蜂蜜水還可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。另外，如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可以解酒止頭痛。

三、怎樣鑒別天然蜂蜜?

目前，市場上常有假蜂蜜的充斥，主要以高果糖漿為主制做蜂蜜，其色澤淺、極其澄清透明，但假蜂蜜其營養單一，不具有維生素、氨基酸、礦物質和活性酶，消費者可通過以下方法簡單鑒別蜂蜜品質。

1 、口嘗鼻嗅：消費者可在選購蜂蜜時口嘗鼻嗅，觀察蜂蜜是否具有油味或異味，一般品質好的蜂蜜味甜，且具有清淡的與花香一致的氣息，如果香氣太濃郁，則有可能摻入香精，品質差則常有苦味、澀味、酸味甚至臭味。

2 、水分含量的鑒別：品質好的蜂蜜含水量小，粘稠性大，用消毒玻璃棒將蜂蜜挑起，蜂蜜會成絲狀，極為綿長，含水量高的蜂蜜感覺很稀。