吃什麼養肺清肺毒？
肺部的健康對每個人都非常重要， 但因為各種各樣的原因， 人的會不會出現很多疾病， 比如大家熟知的肺結核， 導致這些肺部疾病的原因有很多， 吸收一些有害的氣體是重要的原因， 比如長期吸煙的人， 恢復健康就很容易出問題， 所以平時要通過飲食養肺排毒， 比如下列這些食物。
吃什麼養肺清肺毒？
1、銀耳
可做菜肴或燉煮食用， 例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。 潤肺化痰、養陰生津， 可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。
2、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲， 效果更佳。 具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。 柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效， 適合冬季食用。
4、百合
熟食或煎湯， 對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
5、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。
此外， 涼爽的氣候使人胃口大開， 進食一定要注意不可太隨意， 應以潤燥為前提。
像鴨肉、海參等食品為此時席上佳品，
潤肺補水的方法：
補水清肺
夏季多風乾燥， 空氣濕度小， 汗液蒸發比夏天悶熱氣候要快， 所以冬季人體同樣容易缺水。 除了通過多喝水來補充水分以外，
最好清晨醒來飲一杯蜂蜜水， 是對機體的補充和淨化， 但應糾正一早喝鹽開水的習慣， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高。
此外， 很多水果不但水分含量高， 而且具有保持肺和呼吸道潤滑的作用， 應在冬季多吃梨：
食用方法很多， 可以生食、榨汁、燉煮， 或者與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。 能清熱解毒， 潤肺生津、止咳化痰， 對支氣管炎等症有較好的效果。
葡萄
生食能益氣血、生津液、利小便；滋陰除燥；或者搗汁蜜煎用開水沖服， 可治療煩熱口渴。
