營養飲食

冬季熱飲做法大全

冬季的時候天氣都是比較寒冷的, 在這種情況下人們總是會感覺到自己全身上下都非常的寒冷, 就想要喝一些熱的東西去暖胃的, 從而才讓自己感覺到非常暖和的, 那麼熱飲就是必不可少的, 必須要去喝的, 而且現在熱飲的種類也是相當多的, 最常見的就包括了豆漿和一些奶茶之類的熱飲。

芝麻豆漿香蕉特飲

材料:

豆漿晶1包, 芝麻粉10克, 糖10克, 香蕉半隻, 水120克, 碎冰160克。

做法:

1、豆漿晶用熱水沖溶。

2、將芝麻粉、糖、香蕉及碎冰放入攪拌機打混。

3、再加入豆漿混和便可。

紅棗龍眼水

功效:紅棗補血又保暖, 龍眼乾有暖身的功效。

做法:將紅棗加水煲約20分鐘, 然後加龍眼乾, 泡一會兒便可以飲用。 本款熱飲味道清甜, 不用額外加糖。 不過若喜歡甜一些, 也可酌量加入冰糖。

姜糖蘇葉飲

功效:蘇葉是一味中藥, 把它和生薑 紅糖放在一起沖水飲, 對噁心、嘔吐、 胃痛、腹脹等症的胃腸型感冒,

治療作用十分顯著。

做法:蘇葉5克, 生薑5克切絲, 紅糖25克, 用滾開水浸泡10分鐘, 然後趁熱服用。

木瓜雪梨水

功效:木瓜是最滋潤的生果。 木瓜、雪梨和蘋果, 簡簡單單煲一壺糖水, 滋潤功效非常好。

做法:將木瓜、雪梨等生果, 加適量水及紅棗、冰糖煲30~40分鐘即可。

玫瑰花茶

功效:花茶亦有暖身的功效, 尤其玫瑰花茶, 喝後更覺醒神。 玫瑰花茶味道清香, 飲後暖遍全身。

做法:只需將一茶匙的花茶泡在熱水中, 待3分鐘便可飲用。

蛋諾酒Egg Nog

這款酒在美國通常稱為“雞蛋酒”, 源自美國南部的聖誕飲料, 是聖誕大餐的傳統主角之一。 配方中使用了雞蛋, 營養價值高, 建議作為消除疲勞的 雞尾酒飲用。

做法:用搖酒器將30ml朗姆酒、15ml白蘭地、1個蛋黃和15ml糖漿一起搖勻, 注入酒杯。 添加90ml熱牛奶, 慢慢地添加已攪至發泡的蛋清, 然後在上面撒上肉豆蔻粉。

古勞戈Grog

做法:在朗姆酒中兌入熱水(比例按個人口味調整), 加上1~2小勺砂糖或蜂蜜, 將檸檬片裝飾於杯口。