按摩這幾個部位更有助健康

人體的腕、踝、頸俗稱手脖、腳脖、脖子三個部位， 稱為三脖。 根據中醫經絡學， 三脖部位囊括了人體二十條經絡中的十八條， 而且穴位眾多。

三脖按摩區分別位於腕橫紋上、內外踝上、第七頸椎上四橫指寬的環形帶。 在三脖按摩區運用傳統的推、拿、搓、揉等手法， 由表及裡， 先輕後重進行自我按摩， 每日每區各按摩5-10分鐘， 大多一個月即見成效。 一般健身強體三脖都要按摩， 治療疾病則各有側重。 心、肺、大腸、小腸之病重點按摩手脖;胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病以按摩腳脖為主;頭、胸、腹、四肢之病則重點按摩脖子。