夏季養生：三伏天從什麼時候開始

三伏天是什麼意思

“伏”的意思是隱伏避暑。 即在伏天到來時人們要開始在家避暑了。 民間有俗話說“冷在三九， 熱在三伏。 ”所謂的“三伏”是指初伏、中伏和末伏。 其實三伏天作為每年最熱的時間段， 是沒有固定的時間的， 大約在每年夏天7月中旬到8月下旬這段時間。

三伏天開始結束時間

一般三伏天開始的時間以頭伏的第一天為起點：夏至後的第三個“庚”日即為三伏天的開始。 而三伏天的結束：立秋後第一個“庚”日後10天是三伏天的結束時間。

三伏天的一般計算法

三伏天根據干支紀日的方法計算：

初伏：夏至後的第三個“庚”日；

中伏：夏至後的第四個“庚”日；

末伏：立秋後的第一個“庚”日。

注意：每伏的時間天數是10天， 如果是中伏在立秋後結束， 那麼三伏天就是10天；如果是中伏在立秋前結束了， 三伏天就有40天。

2015年三伏天時間表

2015年初伏時間

初伏從2015年7月13日開始到7月22日結束， 共10天；

2015年中伏時間

中伏從2015年7月23日開始到8月11日結束， 共20天；

2015年末伏時間

末伏從2015年8月12日開始到8月21日結束， 共10天。