按摩手法種類分為幾種呢

現如今很多人都比較注重按摩， 因為按摩對我們的好處是非常多的， 尤其是按摩可以提高身體的免疫功能， 促進我們的血液迴圈， 消化功能都有很大的好處， 常按摩還可以利於新陳代謝對減肥瘦身的效果也是很不錯的， 那麼按摩手法種類分為幾種呢?

按摩通常有十七種手法， 包括推法、擦法等。 手法具體分為七類， 一起來瞭解下：

按摩的常用十七種手法：

1.推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍擊法 9、抖法 10、運拉法 11、拿法 12、滾法 13、刮法 14、掐法 15、彈筋法(提彈法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(順筋法)

按摩手法大致分為7類：

1.擺動類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動法等。

2.摩擦類手法：推法、運法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

3.擠壓類手法：按、點、壓、掐、捏、抓、彈法等。

4、叩擊類手法：各種拍法、擊法、點穴法等。

5.運動關節類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。

6.複合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點按法、牽抖法、旋轉法、搖按法等。

7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。

按摩手法種類分為很多種， 不同的種類有著不同的功效， 以上僅僅只是給大家介紹了其中比較簡單的幾種， 每一種的方法和效果都是不同的， 所以建議大家可以按照自己的身體特徵來選擇合理的按摩手法， 但要記住手法的力度力道都要掌控的很好。