吃幹紅棗會胖嗎？

正在減肥的女性朋友都會擔心一個問題， 飲食中這不敢吃那不敢吃， 生怕會長胖。 有人說吃幹紅棗會長胖， 事實證明確實如此， 棗有健脾、養血的功效， 但是一旦控制不住過量的話就會引發肥胖。

一、吃紅棗會影響減肥， 會發胖嗎？

古代草藥典籍《本經》這樣記載紅棗的功效“歸脾胃經， 補中益氣， 養血安神， 緩和藥性”等。 同時現代醫學研究發現， 紅棗含有蛋白質， 維生素等多種營養物質。 日常生活中， 紅棗的品種繁多， 雖然紅棗的口感不錯， 但是也不能多吃， 任何食物吃多了對身體的健康就會產生影響。

不少愛漂亮的女性朋友認為多吃紅棗會發胖， 而中醫認為， 紅棗具有“健脾， 養血”的功效。 所以說紅棗是不會發胖的， 相反酸棗， 小棗還有減肥的神奇功效， 只要我們適當吃， 大概一天吃3顆左右， 不僅美容養顏， 身體健康， 而且還能保持好身材。

二、紅棗吃多了會怎麼樣

雖然紅棗有一定的藥用價值以及營養功效， 但是也不可以多吃。 一旦食用過多的紅棗， 那麼就會導致胃裡積食， 從而產生胃酸過多， 消化不良， 腹脹等。 這是因為紅棗皮不易消化， 所以一定要細嚼慢嚥， 將其嚼碎了才有助於消化。

如果是體內濕氣比較重的人，

同時糖尿病患者以及經期女性也不能多吃紅棗， 會加重血糖含量以及月經量等， 從而對身體產生一定的危害。

紅棗可以助濕壅氣， 所以吃多了會使人腹脹難受， 傷害脾臟， 更會加重濕痰壅盛的情況， 使本身濕痰就多的人， 變得病情更加嚴重， 俗話說得好， 百病皆由痰作祟， 如果痰難以被運化， 就會加重許多怪病的發生機率， 比如黃疸病。