吃餃子都要注意什麼呢？知道這些吃的更營養！

餃子是中國最傳統的飲食文化了， 而且餃子是受我們中國人民的最愛啦， 非常喜愛吃的傳統特色食品， 而且在每年春節是最必吃的食品， 那麼吃餃子都要注意什麼呢？

鹽要少

而油多了， 口味就有點膩了得， 多加鹽或醬油口味是好了， 可吃進去的鹽自然而然也就多了;吃鹽多了， 血壓就會升高。 所以， 油適量， 鹽要少。

油點到為止

而在許多人調餃子餡時候得， 而覺得只放肉香味不夠得，

是要還要另外加好多油得。 而口味要講究得， 而健康也要注意得， 我們吃得油已經過量了， 會影響健康了， 而且所以應該點到為止得哦。

擠菜丟營養

而由於蔬菜中含得水分比較多得， 而用蔬菜做餡時候怕餡太稀， 而希望大家都習慣把蔬菜中得水分擠出去倒掉再拌餡，

二惡這樣等於把其中的營養素也給倒掉了。 菜需要擠水的話， 把擠出來的水分用來拌餡， 而要防止營養的白白丟失和浪費得。

肉類適量而止

而好多人喜歡吃“一兜肉丸”的餃子。 而我們平常吃得肉已經不少了， 而所以， 儘量地多用蔬菜少用肉，

或者乾脆做成素餡餃子。 做餡時用得肉不要太肥， 原則是少放肉多放菜。 還有， 能自己剁餡就自己剁得， 而乒乒乓乓得多有節日氣氛啊， 而而且要只是注意不要影響到左鄰右舍得得哦。

自己動手安全營養

而且現在市場上各種速凍餃子應有盡有得，

而買起來很方便， 也節省時間， 但也就少了自己動手包子帶來的暖融融的氛圍和享受。

建議和家人一起自己動手包餃子， 而雖然占點時、費點力， 而但無論從心情和口味上都是一種很好得享受了， 而且又安全又營養有健康的哦。