通便喝什麼茶好呢

便秘是生活中常見的一種疾病， 有時候吃太多辛辣刺激的食物或者熬夜上火， 都會導致便秘的產生。 便秘會讓人十分難受， 在排便的時候分明有便意， 但就是拍不出來， 肚子一股脹脹的感覺， 嚴重的還會影響正常的生活和工作。 那麼， 治療便秘的方法有哪些？通便喝什麼茶好？

荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬乾， 每日飲用， 幫你輕鬆通便。 決明子茶也是不錯的選擇， 不過每日量不可多， 否則物極必反。 喝百年暢清茶， 每日2次， 每次1包即可， 最好在飯後飲用， 長久堅持效果最好， 多年的老便秘一次見效。 菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花， 要長期堅持。 特別是中老年人， 視力開始老花時， 每天早晚兩次， 堅持2個月會有明顯改善， 長期堅持更可以有效防治視力衰退。

便秘在人群中的患病率高達27%， 但只有一小部分便秘者會就診。 便秘可以影響各年齡段的人。 女性多於男性,老年多於青、壯年。

以上就是有關通便喝什麼茶好的介紹， 可見荷葉茶、枸杞菊花茶都是調理便秘的好方法。 其實長期便秘的人要養成喝茶或者喝溫開水的習慣， 這樣可以保持腸道的順暢和通潤， 有助於排便， 避免便秘的產生。 另外， 少吃辛辣食物和熬夜， 也是預防便秘的關鍵。