檸檬蜂蜜水的作用

對于現代人來說， 相信大家對于檸檬蜂蜜水都不陌生了， 檸檬蜂蜜水是大家常飲用的飲品之一， 有著很多的功效， 除了大家熟知的美白作用之外， 檸檬蜂蜜水還有很多的作用， 那么究竟檸檬蜂蜜水還有什么作用呢， 很多人都非常的想知道， 針對這一點， 下面我們一起來了解一下。

對于檸檬蜂蜜水， 相信大家都不是很陌生了， 我們在日常生活中經常可以見到這種飲品， 這也是很多人的生活中必不可少的一種飲品， 那么它究竟有什么作用呢， 下面我們來看看。

檸檬蜂蜜水的功效

1.美白：由于檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用。

2.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3.防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，

能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

4.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰：更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲， 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

檸檬蜂蜜水的做法

材料：檸檬一個， 蜂蜜500ML

做法：

1.檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗干凈， 并切去檸檬兩頭。

2.檸檬切成兩半， 再切成薄片， 以一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3.擰緊瓶蓋， 放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。 (早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)。

小貼士：

1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。 切檸檬的時候捏住兩邊， 這樣就切出來的檸檬片比較完整， 檸檬汁也不會濺出來。

2.因為檸檬的酸性很強，

所以蜂蜜不要放的太少了， 不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。 一個檸檬加500ML的蜂蜜， 泡出來的檸檬水是酸甜可口的， 也可以按照自己的口味適當的增減。

3.沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。

通過上面文章的介紹， 相信大家對于檸檬蜂蜜水的作用都有了一定的了解， 它不但能幫助人美白， 還能幫助人們開胃消食， 總之有著很多很多的作用， 因此大家要合理的利用它， 也可以按照自己的口味在日常生活中調配它。