恐懼癥的預防與治療

恐懼癥容易出現在兒童的身上， 如果我們不對恐懼癥進行治療的話， 容易給患者造成更大的傷害， 那么我們有什么辦法可以有效的預防和治療恐懼癥呢?其實恐懼癥的治療我們不是毫無辦法的， 我們還是可以通過一些方法來治療好恐懼癥， 但是需要患者的積極配合才行的。

恐懼癥我們可以采用一些行為的療法以及藥物方法來治療， 而在預防恐懼癥上面我們要從小就培養兒童有健康的心理和行為， 要為兒童營造好的環境才行。

(一)行為療法

行為療法是目前的首先治療。 先弄清患者的恐懼是如何形成的， 尤其是首次發病時的情景。 詳細了解患者的個性特點， 精神刺激因素， 采用適當的行為療法， 如系統脫敏療法或暴露沖擊療法。 當前， 行為療法是治療恐懼癥的首選方法， 但行為療法只強調可以觀察到的行為動作， 歸根結底僅是治表，

療效是否持久， 尚需更多的驗證。

(二)藥物治療

嚴格地說并無一種消除恐懼情緒的藥物。 但目前中國的傳統醫學卻對恐懼癥有了更深一步的研究， 并取得了不少的成果。 部分藥品對恐懼癥的軀體癥狀效果很好， 能減輕或消除自主神經反應， 降低覺醒水平。

(三)其他

其他如氣功、松弛療法等也有一定作用。

(四)預防

恐懼是一種痛苦的體驗， 但并不完全是消極有害的， 它跟機體的痛覺一樣具有自我防衛保護作用。 在危險場合下產生恐懼可促使我們迅速離開險境， 顯然有利。 在黑暗的空曠中容易產生恐懼， 這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。 在黑暗中， 從環境中獲取情報信息的主要途徑視覺失去了作用， 這使我們對可能遭到的危險降低了分辨和防衛的能力。

精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應， 因為它調動體內各種因素， 使機體處于一個高度警醒水平的戒備狀態--應激狀態。 即戰斗或逃跑反應， 以隨時應付可能來自周圍環境的突然襲擊。

很多恐懼癥是與童年的心理發育有關的， 因此從小到大就要注意培養兒童們健康的行為模式， 一方面教育其正視困難并設法解決困難， 不回避、不拖延。 另一方面要理解孩子們的恐懼， 不要冷酷地加以斥責， 因為恐懼也是人類一種正常的情緒， 過于魯莽、膽大包天， 什么也不怕， 未必是健全人格的特征。 在同情與了解的基礎上， 支持鼓勵孩子們去接受各種考驗， 克服不必要的恐懼心理，

培養堅韌、頑強、沉著、豁達、泰然、勇于面對現實的性格， 這對預防恐懼癥有很大的裨益。

上文我們介紹了什么是恐懼癥， 我們知道恐懼癥的治療和預防都是非常難的， 因為恐懼癥和很多因素有關系， 上文提出了可以采用行為療法以及藥物療法來對付恐懼癥， 在上面的文章里面我們詳細介紹了如何預防和治療恐懼癥。