冬季降火的食物有哪些？專家給你介紹

比如說感冒也會由上火引起， 咽喉腫痛， 口腔潰瘍等也會由上火而引起。 對於這種情況我們就需要喝點降火的藥物，

多吃白色食物降火

北方室內乾燥的空氣讓人“上火”， 這時可多吃一些白色食物。 中醫認為， 解除燥熱多用潤法， 根據五行五色的原理， 白色食物最能防燥熱。

做菜時， 可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。 其中， 白菜、蘿蔔功效最好， 可謂是最經濟實惠的補品了， 但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。

吃牛、羊肉可禦寒

怕冷的人還可多吃胡蘿蔔、芋頭等富含無機鹽的根莖類蔬菜， 以及海帶、紫菜、菠菜等含碘食物。

多吃蛋白質提高免疫力

對於老人和孩子來說， 寒冷是對健康的最大威脅。 因此， 這段時間要多補充一些優質蛋白質， 大豆中蛋白質含量最高，

結語：這些專家就是我們介紹白色的食物有助於降火， 大家可以多吃一些白色的食物， 像白蘿蔔之類的， 還可以預防上火， 而對於已經上火的人， 還能起到降火的作用。 乾燥的季節， 要多喝水， 多吃蔬菜與水果。