?中醫養生觀念有哪些特點

養生是現在很普遍的一個事情， 養生的方法比較多， 在對養生方法選擇上， 可以選擇適合自己的方式， 這樣對身體的調理也是有著很好幫助， 常見就是飲食養生方法， 這樣的養生方式對人體健康不會有任何的損害， 那中醫養生也是很好選擇， 對中醫養生觀念有哪些特點呢?

很多人對中醫養生觀念有哪些特點并不是很清楚， 中醫在養生上也是有著自己獨特的方式， 不過在對它選擇的時候， 要先對中醫養生方法進行認識， 使得選擇的時候， 都是可以知道該如何做。

中醫養生觀念有哪些特點：

養生和生活的關系決定了養生觀點的多面性。 那么， 什么是養生?為什么要養生?如何養生?讓我們從養生文化高峰論壇上各位專家的精彩發言中， 領略養生文化的悠久歷史和豐富內涵， 以及無限極健康理念深厚的文化淵源。

中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。

1. 未病先防、未老先養。

2.天人相應、形神兼具。

3.調整陰陽、補偏救弊。

4. 動靜有常、和諧適度。

養生法則

養生就是“治未病”， 是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的， 是一種綜合性的強身益壽活動。

深度思想

其一， 天人合一的養生觀。 中醫認為， 天地是個大宇宙， 人身是個小宇宙， 天人是相通的， 人無時無刻不受天地的影響， 就像魚在水中， 水就是魚的全部， 水的變化， 一定會影響到魚， 同樣的， 天地的所有變化都會影響到人。 所以中醫養生強調天人一體， 養生的方法隨著四時的氣候變化， 寒熱溫涼， 做適當的調整。

其二， 陰陽平衡的健康觀。 陰陽平衡的人就是最健康的人， 養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。

什么是陰呢?陰就是構成身體的物質基礎。 什么是陽呢?陽就是能量， 陰陽是相對的， 凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬于陽;凡是向下的、往里的、發冷的、都屬于陰。 身體之所以會生病是因為陰陽失去平衡， 造成陽過盛或陰過盛， 陰虛或陽虛， 只要設法使太過的一方減少， 太少的一方增加， 使陰陽再次恢復原來的平衡， 疾病自然就會消失于無形了。 所以， 中醫養生高度強調陰陽平衡， 健康一生。

其三， 身心合一的整體觀。 中醫養生注重的是身心兩方面， 不但注意有形身體的鍛煉保養， 更注意心靈的修煉調養， 身體會影響心理， 心理也會影響身體， 兩者是一體的兩面， 缺一不可。

延長生命

《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關系功能衰退和壽命的問題：“余聞上古之人，

春秋皆度百歲而動作不衰， 今時之人， 年半百而動作皆衰者， 時世異耶?人將失之耶?”《神農本草經》則不斷提出“不老”的概念。 聶文濤在《求索神農智慧》一書中指出：中醫學和中藥學的發展不是依靠偶然的經驗積累， 而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。

《道德經》上曾經講到， 那些善于養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。 他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害， 從而獲得健康， 也會比一般人的生命更長久。 當人們能夠遠離病痛， 自然就能延緩衰老， 延長壽命。

以上就是對中醫養生觀念有哪些特點詳細介紹，

中醫在養生上對人體的幫助是很大的， 因此選擇中醫養生要長時間的進行， 這樣對身體才會有很好幫助， 那對中老年人選擇中醫養生的時候， 需要先對身體進行認識， 使得可以知道具有如果養生最佳。