睡覺時口乾舌燥啥原因

睡覺最好的狀態就是一覺睡到天亮， 中途如果有驚醒狀態都會讓我們的睡眠品質大打折扣。 但是我們經常會半夜驚醒， 可能是因為做噩夢， 自己把自己嚇醒了， 也可能是是因為睡覺之後覺得自己口乾舌燥， 呼吸的時候覺得嘴巴裡面有一團火， 這種狀態也沒法睡好。 睡覺時口乾舌燥是什麼原因呢？

尤其是冬天晚上睡覺口乾舌燥的， 非常不舒服， 小編我也有這樣的經歷。 現在就和大家分享一下晚上睡口乾舌燥是怎麼回事。

晚上睡覺口乾舌燥成為乾燥綜合症， 是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病， 又稱為自身免疫性外分泌腺體病。

其主要原因有三。

一：人體內缺水導致口渴。 當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候， 人體內嚴重缺水而導致的口渴。

二：因糖尿病引起的口渴。 很多糖尿病患者血糖過高， 就會使其尿量猛增。 這時， 儘管大量飲水， 仍會感到口渴難忍。

晚上睡覺口乾舌燥是怎麼回事需要引起大家注意， 要排查病因同時主要以中藥調理為主， 希望這篇晚上睡覺口乾舌燥是怎麼回事的小文能幫到大家。

對於我們普通的正常人來說：首先第一種有效的方法就是及時的給身體補充水份。

春季口乾舌燥適宜吃什麼

山藥粥

先以大米熬煮至七成熟時， 再以鮮山藥去皮洗淨切片， 下入鍋中同煮至熟， 最後加入適量的冰糖， 煮至融化即可關火。 此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。

特點：春季裡多食用山藥粥， 尤其對中老年人補益頗多。 (但山藥有收濕作用， 對便秘者來說， 不宜多食)。

韭菜粥

將洗淨的大米倒入鍋內， 加水煮沸， 再以小火慢熬成粥;韭菜切碎後， 以適量的食用油拌勻， 食用之前， 將拌好油的韭菜中加入一點剁好的肉末， 放入粥中攪拌均勻， 再加入適量的鹽、雞精調味， 稍煮片刻成為鮮香可口的韭菜粥， 早晚均可食用。 但韭菜粥， 必須在粥熟以後才能添加韭菜， 否則韭菜在粥中存放的時間過長， 會影響粥的口感。

特點：韭菜中富含的各種維生素和糖類及蛋白質，

芹菜粥

將芹菜連根洗淨， 切碎與瘦肉末或瘦肉絲混炒好了以後放置一旁。 取適量的梗米， 加清雞湯熬煮成粥， 把炒好的芹菜碎肉放入， 再以鹽調味， 稍煮片刻即可。 此粥做早餐粥最佳， 因其味道清香鮮美， 能讓你上午工作有個好心情。

特點：平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。

豬肝粥

先以大米煮成粥備用， 再取豬肝一塊， 入清水中浸泡半小時， 剁成碎末， 加入適量的生粉、薑末及適量的沙拉油， 攪拌均勻後， 下入滾粥中， 以勺輕輕攪拌並加入適量的鹽、白胡椒粉、雞精調味， 稍煮至豬肝熟透即可關火， 吃時淋上一點香油味道則會更佳。

特點：在豬肝粥中加上一些枸杞適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。