如何去除牙結石，幾個小妙招

大部分人對口腔的護理都不得當， 時間長了就很容易形成牙結石， 特別是經常抽煙的男性， 而且牙結石容易引起牙齦炎， 要及時去除， 早晚要刷牙， 定期做口腔的檢查。

1、刷牙：早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。 使用保健牙刷， 選用含氟牙膏， 採用正確的方法-豎刷法進行刷牙， 糾正橫刷法。 這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢汙物， 防止牙結石的形成和沉積， 而且還能起到按摩牙齦， 促進血液迴圈， 增強牙周組織的抗病能力的作用。

2、飲食：合理營養， 粗細搭配。 多吃富有維生素的粗纖維食物， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果， 充分咀嚼以利於牙面清潔。 少吃甜食及粘性很強的食物， 不吃零食。

3、口腔健康檢查：每半年進行一次口腔健康檢查，

4、洗牙：超聲波洗牙， 是針對清除牙齒結石部份。 因為牙結石更容易造成牙菌斑的堆積， 造成牙齦炎、牙齦出血， 牙周病。 所以去除牙結石是醫療行為。 當然在治療的同時， 齒頸部， 鄰接面的結石去除掉了， 牙齒也會有美白的表現。 洗牙的弊端在於比較痛， 會出比較多的血， 還有洗後牙齒表面比較粗糙， 牙漬牙石的再次出現更加來得快。 最後就是有可能感染疾病。

5、漂白：這種方式一般採用化學藥物把牙齒表面漂白， 而非真正的治療， 很多愛美之人會採取這種方式， 其實不可取， 一是沒達到治療的效果， 二是對牙齒本身損傷嚴重。