蘋果和番茄可以一起榨汁嗎

蘋果和番茄都是營養價值高， 纖維素含量豐富的水果。 而且， 蘋果還有減肥的功效， 同時對於延緩衰老， 增加免疫力都有著很明顯的效果， 是一種很受人們歡迎的水果。 蘋果除了直接吃之外， 還可以榨汁， 這樣營養更容易吸收。 在榨蘋果汁的時候， 還可以加入其他的水果。 那麼， 蘋果和番茄可以一起榨汁嗎？

蘋果含有豐富的維生素， 含有的膳食纖維有利於排毒， 對減肥效果好， 經常吃蘋果增強抵抗力， 還可以去火， 美容養顏， 蘋果可以飯後半小時左右吃有利於消化， 蘋果可以跟很多水果一塊榨汁喝， 比如番茄， 番茄營養豐富， 口味獨特，

一.蘋果番茄一起榨汁步驟

1.請分別用冷水和熱水沖洗番茄， 剝皮， 榨汁。

2.請洗蘋果， 方法同上， 削皮， 榨汁。

3.然後請攪拌兩種果汁。

4.請再往其中加入白糖攪拌。

5.最後請加入熱水。

6.大功告成， 這就是一杯美味的番茄蘋果汁。

二.注意事項

兩種水果可以不去皮， 吸取更多營養;蘋果可以用鹽搓洗。

為便利榨汁， 水果可以切塊。

三.蘋果功效

1.美容養顏

蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高， 這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要， 還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題

2.通便排毒

蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化， 減少身體毒素蓄積， 有利於身體健康。

3.抗癌作用

蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長， 特別是能抑制肝癌、結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性。

4.提高免疫力

蘋果中的營養素元素較齊全， 含量也很豐富， 吃蘋果能補充身體所需的營養元素， 增強身體的免疫力， 對預防感冒等問題很有好處。

5.降壓降膽固醇

蘋果中的鉀元素含量豐富， 能有效平衡血壓和保護血管和減少中風的發生概率;蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇， 減少動脈硬化和心血管疾病的發生風險。

6.補腦安神

蘋果中的特殊芳香物質能消除不安、抑鬱的情緒， 起到補腦安神的作用。