宮寒肚子上的肉好多

宮寒肚子上的肉好多這屬於正常的現象， 肥胖就是宮寒的典型特點。 宮寒在女性身上出現很普遍， 但危害卻不能小試。 宮寒除了會導致肥胖之外， 還會造成痛經、腹痛， 以及不孕症的發生。 要想解決肚子上的贅肉， 關鍵還是對宮寒進行治療， 慢慢的改善宮寒， 由此而出現的贅肉也能慢慢得到解決。

正確的小腹減肥方法是， 先治療宮寒， 重新找回身體“小太陽”， 讓肚子暖起來， 子宮不冷了， 多餘脂肪自然跑了。

1、分辨寒食；除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後， 也要分季節、適可而食。 餐前姜茶養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶（一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去）， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

2、吃“暖”的食品；多喝些補氣血的飲品， 例如紅薑茶， 阿膠， 桂圓等， 來補充氣血。 多吃核桃、棗、花生等高能量的食物， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足不容易出現火大體熱的症狀。

3、經常快步走、多鍛煉；一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。

其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

4、中醫指導；宮寒， 常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。

常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補東加減益母草、艾葉、香附等藥物， 能取得滿意效果。

5、自我診斷宮寒體征；望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀， 面色黯黑或蒼白無華， 舌色黯淡， 舌苔白而且水滑。 聞：白帶有腥味。 問痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。 觸小腹溫度較低。

6、行之有效的去宮寒的方法—艾灸。