營養飲食

排骨豆腐湯的做法有哪些?

我們在做排骨湯時, 總是放一些容易入味的食材, 對於排骨豆腐湯, 大家應該都很熟悉了吧?這道菜簡單易做, 適合新手, 而且豆腐的蛋白質和鈣的含量很高, 燉到肉湯裡特別入味, 豆腐可以早一點放, 因為豆腐越燉越好吃。

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排骨豆腐湯

主料:排骨、豆腐 輔料:紫菜、木耳、香菜

調料:精鹽、香油、雞精、醋、胡辣粉 做法:

1、將豆腐切塊, 排骨裝盤備用;

2、鍋內倒入排骨湯, 加入豆腐、紫菜、木耳等慢火燉大約15分鐘;

3、加入少許醋、香油等各種調料, 拌勻出鍋即可。 特點:味道濃郁, 營養搭配合理。

提示:1、排骨屬於酸性食物, 而豆腐屬於鹼性食物, 一起食用搭配合理;

2、香油可根據自己的口味加;

3、口味重的人加胡辣粉

材料

白菜250克, 北豆腐200克, 粉絲250克(選擇性添加), 排骨2塊, 調料:鹽3克, 胡椒粉3克

做法

1、 排骨洗淨, 先燙過去除血水, 沖淨泡沫後, 重新加開水煮開, 加料酒一大匙, 小火慢燉。

2、白菜洗淨, 切成長條。 豆腐切成長方塊。 粉絲用開水泡發後備用;

3、 排骨湯煮好後, 放入白菜, 再放入豆腐、粉絲, 用文火將白菜熬爛;

4、 出鍋前加少許鹽和胡椒調味即可。 根據個人喜好點幾滴香油, 注意別放多了, 因為放多了反而會遮蓋了白菜湯原有的清香, 其實不放也很好喝的。