在平時喝什麼水好？

我們每天接觸最多的是水， 我們離不開水。 因為不喝水我們會渴， 身體離開了水會脫水。 水是生命之源， 現在不只有自來水一種選擇， 有咖啡、可樂之類的碳酸飲料、橙汁等等等等許多的飲品供我們來選擇。 在這麼多選項的面前我們該如何來選擇， 才能選出最好的那一個?所以說我們該喝什麼水比較好?下面小編來帶領大家一起瞭解一下。

(1)礦泉水。 真正礦泉水是好的， 具有一定的保健作用。 但有的礦泉水所含礦物質不成比例， 則不一定好。 特別是有的礦泉水實際是人工將純淨水中加入幾種礦物質微量元素， 很難保證自然正常比例， 可能還會缺少某些需要的微量元素， 應選擇正宗品牌水飲用。

(2)純淨水(蒸餾水、太空水)， 把所有有害無害的物質、元素都去掉了。 若飲用及燒飯全用純淨水， 水中各種微量元素都沒有了， 長此以往， 可能會有潛在危害。

(3)再過濾的自來水。 從水廠處理過的自來水， 已經細菌等35項監測， 但經過水管網及水箱到水龍頭的水， 最好還是使用簡便、經濟的活性炭淨化器再過濾後使用。

日常用水也應注意。 早上放掉一夜水管中的死水。 飲用水可先放幾個小時再用(但不宜超過一天)。 儲存3天以上的老化舊水， 其分子結構受不到撞擊而變形， 不宜飲用。 開水一般沸騰3分鐘， 不要煮沸過久， 水不開或煮沸過久都不好， 反復煮沸及暖瓶中存了幾天的水都不宜飲用

以上內容就是介紹我們該喝什麼水比較好， 相信大家看完之後都有所瞭解了吧。 市面上的碳酸飲料雖然好喝但是對身體很不好，