君遷子的功效與作用是什麼

說到君遷子， 可能很多的人並不知道這是什麼， 其實也就是我們生活中常說的黑棗， 相信這就知道黑棗是什麼了， 但是在生活中有些人喜歡吃黑棗， 也有些人不是很喜歡吃， 但是黑棗的功效與作用還是很好的， 當您瞭解了這些的時候可以在日常生活中是當吃些黑棗的， 因為這樣就能均衡營養了， 對我們身體所需還是很好的， 下面就介紹君遷子的功效與作用。

富含維生素C

黑棗作為柿屬食物之一， 當然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點。 維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了， 從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護， 從預防牙齦萎縮到減輕動脈硬化， 再從清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症， 到處都需要維生素C 的參與， 可以毫不誇張的說沒有維生素C， 就沒有生命!

降低血壓

黑棗中的礦物質含量也相當豐富， 尤其是鉀元素含量非常之高，

而鈉含量則相對低得多， 這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。 因為長期高鹽飲食會導致高血壓的發生。 雖然專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克， 但絕對多數人實際生活中根本無法做到， 所以， 推薦高鉀飲食就顯得非常重要了， 因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出， 同時鉀還具有軟化血管的作用， 從而達到降低血壓的效果。

一提到君遷子的時候， 很多的人們並不是很清楚這是個什麼東西， 就更不知道有什麼功效與作用了， 其實君遷子就是我們生活中常說的黑棗， 說到這個時候想必大家也知道這是什麼了， 因為其營養還是比較豐富的， 在生活中可以適當吃一些的，

黑棗有上述介紹的這些功效與作用的。