吃什麼可以去除黑眼圈

俗話說眼睛是心靈的窗戶， 好看的眼睛可以顯得整個人很有神氣。 而想要眼睛好看的話， 除了眼睛明亮以外， 眼睛周圍也不能有黑眼圈或者是眼袋之類的東西， 但是隨著生活節奏的加快， 很多人都喜歡熬夜熬到很晚， 從而導致了黑眼圈的產生， 而且黑眼圈也是非常難以去除的， 想要徹底告別黑眼圈， 除了鐳射以外， 就是食補了， 那麼吃什麼可以去除黑眼圈呢？可以去除黑眼圈的食物還是比較多的， 有黑眼圈的可以多多注意， 早日告別黑眼圈。

1.雞蛋

雞蛋味甘， 性平， 有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。 由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成效果明顯。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，

所以吸收效果最好。

2芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 能緩解黑眼圈的形成。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A， 它能維持上皮組織的正常功能，

改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用， 可使皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此維生素A又被稱為“美容維生素”。

4.海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。

5.蘋果

蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品， 蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕和美白作用， 維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑， 也能緩解黑眼圈的困擾。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。

6.綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞，

是一致公認最有效的抗自由基成分。

此外， 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。 只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰凍一會兒， 拿出來敷在眼部20分鐘， 黑眼圈即可得到一定的緩解。