營養飲食

咖喱土豆牛肉怎麼做?

咖喱經常用於西餐, 中餐中咖喱的調味效果也是非常好的。 土豆作為高澱粉食物, 營養豐富是肯定的, 土豆燒牛肉的時候加點咖喱口味更佳。 咖喱土豆牛肉是一道家常菜, 做法有一定難度是需要注意的。

1.牛肉洗一下,切小塊。 蔥切末, 鍋內油燒熱後下蔥花爆香, 放入牛肉滑散, 加少許醬油炒變色, 放入八角,花椒,倒入大量的開水大火燒開後用小火慢慢燉;土豆去皮洗淨, 切小塊, 牛肉湯頓去一半時放入土豆塊, 燉到湯汁不太多時放入咖喱粉,鹽,不斷地翻鏟, 以免糊鍋,直至湯汁收盡即可起鍋, 裝盤.

2.牛肉切塊, 過水, 放入適量的油翻炒一下, 加水沒過牛肉, 加入兩塊咖喱, 土豆、胡蘿蔔切塊, 等煮的快好了的時候放入土豆和胡蘿蔔煮熟就好啦。

3.牛腩用水沖洗一下, 重新加水浸泡20分鐘泡出血水, 再次沖洗乾淨。 燒一鍋水, 水沸後全入牛肉, 放一匙料酒, 焯燙, 至牛肉變色撈出, 用水沖淨, 取高壓鍋, 放入牛肉, 放入所有燉肉調料, 加水沒過牛肉, 蓋上蓋, 調至燉肉檔, 按啟動鍵即可, 待肉燉熟後高壓鍋會發出警報並轉為保溫狀態, 待高壓鍋減壓完成後再開蓋, 以免燙傷;將土豆、胡蘿蔔、洋蔥去皮, 土豆和胡蘿蔔切滾刀塊, 洋蔥切大塊。 炒鍋放油, 燒至五成熱, 放入土豆、胡蘿蔔和洋蔥煸炒, 至土豆邊緣微透明, 放入牛肉和燉肉的湯, 至沒過牛肉一指為好, 大火燒開轉中火將土豆燉熟。 放入咖喱塊, 中火煮至咖喱化開, 湯汁濃稠即可關火, 盛盤。