運動對痛風的好處有哪些？

痛風最常見的症狀是膝關節痛， 然而從事運動對緩解痛風症狀有很好的效果， 運動有輔助治療痛風的積極的運動鍛煉， 不僅可穩定患者病情， 還可極大提高患者身體素質和生活品質， 是比較好的防治措施。 那麼主要對痛風有哪些幫助呢？那麼小編來給大家說說。

1運動有助於痛風患者減輕體重

痛風患者體重超標(超重或肥胖)， 既不利於降低體內的高血尿酸水準， 也不利於控制合併的疾病如高血糖、高血脂和高血壓等。 因此， 減肥是痛風患者的重要之舉。 運動無疑是最有效的減肥方法之一。

只有堅持長期的和有規律的運動才是減輕體重最行之有效的方法。 運動有助於減肥， 有利於預防和治療痛風， 同時對於改善高血壓、糖尿病、高甘油三酯血症和高膽固醇血症等都有幫助， 痛風患者何樂而不為呢!

2 運動促進人體的新陳代謝

運動可以說是調節人體代謝機制的“天然藥物”。

人們常說的“運動汗為貴”， 就是指通過“運動汗”， 加速體內代謝的一部分廢物和毒素排出體外。 每次有氧運動都可以看作是進行一次身體的大掃除。 中醫講究人體的“陰陽平衡”， 運動的過程， 其實就是達到陰陽平衡的過程。 痛風本身就是一種嘌呤代謝紊亂造成的疾病。 痛風患者通過運動， 在調節和促進新陳代謝方面有著藥物所不能達到的“神奇”功效。

3運動可以緩解關節和肌肉的疼痛

運動對於關節和肌肉的疼痛具有一定的緩解功效。 這就是為什麼有些運動員， 在劇烈的運動比賽時突然受傷(如肌肉拉傷或跟腱撕裂甚至骨折)， 當時往往並沒有感覺出太大的疼痛， 甚至可以繼續完成比賽。

平時喜歡運動的痛風患者大都有這樣的體會，

人們常說， “走跑運動， 身體大掃除”。 通過運動， 會明顯感覺疼痛的緩解甚至消失。 另外通過運動鍛煉， 可以讓患者更加積極樂觀去有信心面對疾病。 保持樂觀情緒， 有利於痛風病情的控制和治療。 但是凡事不可過度都是不好的， 不可運動過度。