秋季:男性飲食幾大注意

 

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求， 很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好， 忽視了營養的合理搭配。
專家在統計40歲以上男性面臨的問題時，

總結了以下種種典型問題：
1. 心理壓力大， 有恐懼感。
2. 常常感到力不從心， 胸悶氣短， 情緒不佳。
3. 睡眠不佳， 多夢易醒， 睡覺已不能達到休息。
4. 四肢乏力， 肌肉酸痛。
5. 心悸， 感覺透不過氣來。
6. 頭昏腦脹， 眼前發黑， 記憶力下降。
這一系列不良身體反應， 醫學專家稱之為“男性40綜合症”， 嚴重時會導致冠心病、心絞痛、腦中風等。