除了男人，女人也會打呼嚕
除了男人會打呼嚕， 其實女人也會。 一般打呼嚕的人， 大家都認為這個人， 一定很累， 或者說睡得很好什麼的。 其實打呼嚕是一種疾病的反應， 一些女性在睡覺時， 出現打呼嚕的現象， 其實打呼嚕影響的不只是別人的睡眠， 還會造成健康上的影響。
1、疾病原因
任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素， 都會促使打鼾發生， 如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟齶低垂、舌體肥大等等。
2、肥胖
一般體重超標的患者， 頸部沉積了過多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一。
3、睡覺姿勢
也有些患者白天時氣道無異常,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時舌根後墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過。
4、生活習慣
喝酒和安眠藥， 也可形成抑制呼吸， 如此一來， 便加重打呼嚕的症狀， 甚至有可能誘發睡眠呼吸暫停。 此外， 吸煙也可以引起上呼吸道炎症及水腫， 而戒煙則可降低發生打呼嚕的危險性。
5、年齡
打鼾的發生與年齡也有關係,兒童及青少年中雖有打呼嚕,但比率較低;男性35歲以後,女性更年期後打呼嚕的發生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。
打鼾與疾病
過去很少有人關心打呼嚕對人的健康危害， 大家都覺得， 打呼嚕就是睡得好的信號。 因此， 沒有多少人去理會。 近年來， 睡眠成為研究的課題之後，
也就是說， 打呼嚕的人， 整夜吸進的氧氣， 比正常人來得少， 時間久後， 會影響記憶力。 所以現在不少學者提議:打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查,看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征,如果有就應當進行必要的治療。
治療打呼嚕的偏方
1、選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭,並且枕頭不要墊的太高,這樣有利於呼吸舒暢， 有助睡眠。
2、咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然後吞噬,連續吃一個星期,如果有效果那麼就要繼續堅持。 需要特別注意的是,咬蔥白不能夠太過,應該根據自身情況來決定具體的量是多少。
3、注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺,而應該選擇側臥,這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況,有利於保持睡眠期間呼吸順暢。 也可以在墊子的下面放一個棒球,這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。
4、花椒泡水喝下
用花椒泡開水之後祛除花椒,服用一杯花椒水之後再睡覺。 堅持一個星期,可以有效緩解打呼嚕的情況。
