葵花籽是天然護血管聖品！小編教你防貧血的回春吃法

葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓， 使細胞再生

葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12， 礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀， 優良蛋白質以及色氨酸，

100公克的葵花籽中有280mg的葉酸， 可預防貧血， 促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態， 讓皮膚水潤光滑）， 提高免疫力， 還可與維生素B12一同造血。 葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質， 可説明調理身體狀態。 鐵和銅也能預防貧血， 鋅能促使細胞再生， 維護頭髮、指甲與皮膚的健康。

抗老、美肌， 改善虛寒 保健血管預防生活習慣病

葵花籽中含有不飽和脂肪酸， 可降低血液中的膽固醇， 淨化血管， 促進血液迴圈， 由於葵花籽中也含有能促進血液迴圈的維生素E， 可說是保健血管， 預防生活習慣病的良好食材。

維生素E是天然的抗氧化劑， 抗氧化作用能預防體內的細胞老化。 可抗老、美肌、改善虛寒， 對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。 此外還能促使亞油酸活動， 抑制膽固醇數值上升， 預防動脈硬化。