中醫教你貼耳穴巧治便秘

導讀：便秘是指大便秘結不通， 艱澀難下， 排便次數減少， 雖有便意， 但排出困難的病證， 其病因大多是由於腸胃積熱、氣機郁滯、陰虧血少、陰寒凝滯所致。 耳為宗脈之都， 人體十二經脈均彙聚於耳， 採用耳穴貼壓配合按摩治療， 常會取得不錯效果。

主穴：大腸、便秘點、脾、直腸下段。

配穴：熱秘加耳尖、腎上腺；氣秘加肝、交感；冷秘加腎、腎上腺；虛秘加腎、脾、小腸。 主穴每次取3個， 配穴每次取兩個。

方法：耳廓常規消毒後， 用0.5釐米×0.5釐米的小塊膠布， 中間粘1粒光滑飽滿的王不留行或萊菔子， 對準耳部一側穴位貼壓， 每天每穴早中晚各按壓兩次，

除了耳穴貼壓以外， 患者平時也可輔助按摩水分穴、天樞穴、支溝穴、足三裡等。 用手指指面向下按壓， 力度以微有酸脹感為宜。 平時需注意應多吃水果、粗纖維蔬菜， 並養成定時排便習慣。 晨起可空腹喝一杯淡鹽開水， 生活起居要有規律， 每天適量運動， 保持良好心態。