木耳的食用方法有哪些

我們大家都知道， 木耳是日常生活中非常常見的菌類。 木耳中含有許多人體所需要的微量元素並且有非常高的營養價值， 因此在日常生活中多吃木耳是對身體健康非常有好處的。 那麼， 大家知道木耳的食用方法都有哪些嗎？下面我就為大家介紹一些木耳的食用方法希望能給大家帶來幫助。

（1）黑木耳紅棗湯：一款養生湯品， 主料是黑木耳和紅棗， 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑

（2）木耳黑芝麻：將木耳炒焦， 黑芝麻炒香， 木耳研成細粉與黑芝麻混合使用。 每次服5~6克， 用開水沖泡， 代茶飲， 可潤腸通便， 治老年性便秘， 還可涼血止血， 老年人常飲能強身益壽。

（3）木耳燉服：用木耳10克， 加水燉成湯， 吃木耳喝湯， 堅持經常食用可治痔瘡、肛裂、大便出血等症。

（4）木耳山楂：木耳10克， 山楂10克， 用水燉服， 每日1~2次服用， 可治口腔潰瘍和婦女痛經。

（5）木耳炒雞肝：木耳20克， 雞肝100克， 洗淨， 切成小片， 加適量調味料， 按常規烹炒。 經常食用， 有補養血和治療貧血症作用。

（6）木耳胡蘿蔔：木耳20克， 白菜葉60克， 胡蘿蔔60克， 洗淨， 切好， 按常規炒菜食用， 可治療夜盲症。

（7）醋煮木耳：木耳30克， 鹽、醋各適量， 加適量水燉服， 每日服2~3次， 可治療急性菌痢。

（8）木耳海參大棗：木耳10克， 海參30克， 大棗5~10個， 用水煮熟服用， 每日1~2次， 可治療遺尿症。

（9）黑木耳扁豆：黑木耳、扁豆等量， 將木耳、扁豆曬乾後研成面， 每次服9克， 白開水送服， 益氣清熱， 祛濕。 尤其對治療糖尿病有一定功效。

（10）木耳柿餅：黑木耳6克， 柿餅50克， 冰糖少許， 共煮至爛， 一日服1劑， 久食對治療高血壓有效。

（11）雙耳湯：黑木耳、銀耳各20克， 冰糖5克， 將木耳、銀耳用水發好， 放入小碗，

木耳雖然是一種在日常生活中非常常見的食材。 木耳的功效有很多種比如， 解暑， 去熱等都是木耳的作用。 因此， 在日常生活中多吃木耳對身體非常有好處。 以上就是為大家介紹的木耳的做法， 大家可以根據自己的喜好來食用木耳。