含鈣高的水果排行榜 春季最適合吃草莓蘋果

春季來臨， 很多能補充人體營養的水果都紛紛上市， 可你知道哪些水果富含的鈣質會更要一些呢？一起來看含鈣高的水果排行榜， 在春季推薦吃草莓和蘋果為最佳選擇喲！

蘋果

被稱為“幸福水果”的蘋果， 幾乎一年四季都有產出， 但在春季來說， 乾燥的天氣最適合用蘋果來補充水分了， 其中富含的脂肪也較少， 蛋白質以及鈣、磷 、鐵以及維生素B1、B2都是人體需要的營養元素， 所以千萬不可錯過。

草莓

擁有“水果皇后”美稱的草莓， 正好是春季剛剛上市， 新鮮的色彩加上酸甜的口感， 剛好有刺激胃口的幫助， 粗纖維素、糖、維生素以及蘋果酸和檸檬酸都能有促進消化系統的幫助， 清甜又很可口。

香蕉

促進消化和幫助腸道順暢的水果，